Der sogenannte Core Bereich des Körpers beschreibt die Bauch-, Becken-, Wirbelsäulen- und Hüftmuskeln. Arbeiten diese gut zusammen, profitiert der ganze Körper und seine Leistungsfähigkeit.
Mit dem Core Training in unserer Praxis SidiMed in Dresden bieten wir einen Ausgleich bei alltäglichen Fehlbelastungen, wie langes Stehen oder langes Sitzen. Im Mittelpunkt steht hier die Muskulatur, welche sich im Rumpf befindet und mit gezielten Übungen gestärkt wird. Dabei kommt diese Trainingsform ganz ohne Geräte oder andere Hilfsmittel aus und arbeitet mit einfachen Übungen, wie zum Beispiel dem Gleichgewichtstraining. Von dieser effektiven Trainingsform profitiert die Beweglichkeit, die Leistungsfähigkeit, die Koordination und somit auch das Wohlbefinden im Alltag.